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拔河的技巧有哪些

拔河的技巧有:

1、选择身体强壮,有耐力和爆发力的队员:每个队员的个人力量越大,整个团体的就合力越大,再加上大体重的摩擦力更大,惯性也更大,在拔河中更占优势。

2、队形方面按照个头从高往低的排列:在拔河的过程中,人都是往下倾斜进行发力,所以按照从高到矮排列,能够让每个人都能沿着应有的发力路线进行用力,从而使整体的力量最大化。

拔河的技巧有哪些

3、体重最大的队员放在队伍的最后面:放在最后的队员起到一个定海神针的作用,摩擦力会更大,可以压得住阵。

4、人的重心要尽量压低:如果前面绳子高,后面力会用不上,所以要压低绳子。

拔河的技巧有哪些

5、手脚交错排队,各自马步:交错站立可以最大限度地释放队员的体能力量,另外扎马步时,膝盖不要高于臀部,否则将影响下肢发力。

6、拔河时两手相隔20厘米:两手相隔取决于个人的手臂长度,不能太大,也不可太小。

拔河的技巧有哪些

7、绳子一定直,不能忽左忽右:在拔河比赛中绳子要拉到最直,如果不拉直,后面的人再用力,绳子是弯的,力就会被中和。

8、穿鞋底不平的运动鞋,增大摩擦:切勿使用皮鞋、拖鞋和一般休闲鞋,要选择超级防滑型运动鞋,最好是鞋底有很多防滑纹的。

拔河的技巧有哪些

9、拔河的绳要从队员腋下过:绳子放在腋下是为了产生最大的合力,同时还能增大手对绳子摩擦力,防止绳子被拉走。

10、一定要配备喊号子的人:优秀的号子能真正把大家的力量最大限度地发挥出来,所有的队员也一定要根据号子的节奏来发力。

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