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打篮球有什么好处

篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动,是奥运会核心比赛项目。打篮球的好处有以下四方面:

1、强壮心肺功能:

经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。

2、缓解压力:

现在社会竞争越来越激烈,人的压力也变得越来越大,篮球可以作为一种娱乐方式,用来缓解压力、舒适身心。

打篮球有什么好处

3、培养人的团队合作意识:

篮球场好比一个人生的竞技场,进攻、突破、防守、配合等各种战术的运用,可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作,更加意识到集体的重要性,处理事情更果断专业。

4、锻炼反应能力:

篮球场上会有许多突发情况,球员需要长时间注意力集中,可以有效锻炼反应能力。

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