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怎么减小肚子

减小肚子方法:

1、轻断食及运动减肥:可采用16+8或者5+2轻断食,配合运动减肥,可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐,能够锻炼到腹部,从而促进腹部脂肪燃烧,见效会比较慢,可能需要两个月到三个月才能有效果,而且也不需要任何的费用。

2、激光溶脂:激光溶脂是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化,并排出体外,一般在治疗以后的半个月左右能够看到效果,能够维持两年到三年,价格通常在3000元到5000元左右。

怎么减小肚子

美体瘦身爱好者最讨厌的,莫过于鼓鼓的小肚子了。站着的时候,它恬不知耻骄傲地挺着;坐下来,它也跟着松松垮垮地拥在腰间,完全不知收敛。难得穿件紧身T恤,小肚子偏偏堆在那里,执意要和胸部比高低,满满地鼓着,让人对着镜子怎么照都看不顺眼。

怎么减小肚子

 为了消除便秘,尽量减少暴食暴饮,多进食纤维质食品如食品。多吃利于排便的碳水化合物,早晨空腹饮一杯矿泉水, 再喝含有纤维质的酸奶,刺激肠胃,达到肠胃蠕动、促进便意的功效。如果有便秘的话,必须去医院接受诊断,采取适当的措施。

 

 

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