吃莲雾的好处

吃莲雾的好处有促消化、利尿消肿以及安神、强身健体。在临床上，吃莲雾的好处如下：

1、促进消化，莲雾中含有一定的有机酸，能刺激人体消化腺分泌，增加人的食欲，促进消化。

2、利尿消肿，莲雾中含有钾盐，这种成分进入人体后，能排出多余的水分，进而起到消除水肿的作用。同时莲雾的含水量高达90%，具有利尿作用。

3、安神，莲雾富含镁和钙，两者一起可以放松肌肉和神经，从而放松身心，避免紧张和烦躁，有助于入睡。

4、强身健体，莲雾含有蛋白质和脂肪以及钙、钾、镁等微量元素。

莲雾即洋蒲桃。洋蒲桃原产于马来西亚、印度尼西亚，17世纪传入中国台湾，现在中国海南、广东、广西及台湾有栽培，洋蒲桃喜温暖湿润气候和湿润的肥沃土壤，稍耐阴，浅根性，抗风力弱，萌芽性强，多植于塘边、稻田畔较湿润处。洋蒲桃的繁殖方式有插扦繁殖和播种繁殖。根据洋蒲桃果实色泽可大致分为深红色小果品种，粉红色品种，白色品种，绿色品种和大果品系这五类品种。

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