三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，台湾地区又称平民射球，因为是最基本的投篮技术，如果在没有人防守的情况下上篮不入的话会被同伴笑话的。
上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。
以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。
大连哪里有烤全羊和烤乳猪吃
大连有烤全羊和烤乳猪的店铺位于海景酒店五楼的富临宫中餐厅有烤乳猪，富丽华的西餐厅也有烤乳猪。经代代相传，今天的烧乳猪早已改进烤法，且烹技十分精细，成为驰名世界的中国绝菜之一。
中山有什么大学或大专
中山以下大学或大专：电子科大中山学院：中山市政府与电子科技大学联合主办，学校更名为电子科技大学中山学院，成为教育部直属重点高校的独立学院。广东药学院中山分院：校区三面环山，周围山脉层峦叠嶂，自然环境得天独厚等等。
谢孟伟扮演叶龙是什么电视剧
谢孟伟扮演叶龙的电视剧是《无主之城》。主要讲述了谢孟伟饰演的叶龙本是唐氏集团最得力的“办事员”，却因遭人陷害被集团所有人追杀，只有从小一块长大的唐氏集团千金唐婉宁相信叶龙是清白的。于是，在经过九死一生后逃至好兄弟大雄家，但幕后黑手并未就此作罢，趁叶龙与唐婉宁外出寻找真相时，杀死大雄，并引来叶龙围攻之，一场场巨大的阴谋逐渐笼罩在叶龙，唐婉宁等人身上，从而展开了一系列惊心动魄的故事。
