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营养晚餐如何搭配

营养晚餐的搭配:

1、芝麻酱凉面。在炎热的夏季可以买两块钱的面条。煮熟以后过凉水,然后加入一些香油拌一下。用芝麻酱,芥末,生抽盐,白糖调一个汁。拍些黄瓜和些蒜瓣就可以吃一个很开心的晚餐了。

营养晚餐如何搭配

2、热汤面。在寒冷的冬季做一碗热汤面,无疑是简单又好吃的。可以加入西红柿鸡蛋,做一个热汤面。优点是营养全面,省时间,吃起来热可以控制人份数。

3、吃速冻水饺,毫无疑问是最省事又好吃的,如果自己能包些水饺放在冰箱冻成的话,那么吃起来无疑,幸福感会增加很多。

营养晚餐如何搭配

4、疙瘩汤。如果是厨房小白,那么最好入手的无疑是做疙瘩汤。只需要一碗面加点水,弄成面穗。然后倒入炝好锅的滚汤中。在疙瘩汤要熟的时候,加入一个鸡蛋就可以了。

5、意大利面。家里如果正好有意大利面的拌酱的话,那么毫无疑问煮些意面对于厨房表白来说是最简单的事情,几分钟之内就可以吃上晚饭。

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