月经不调可以通过饮食调整、口服药物等方法进行调理，由于个人体质不同，所以不存在最有效的方法。饮食调整；如果患者有月经不调，日常生活中可以多喝一些温开水或红糖水，能够促进经血排出，同时也能够帮助缓解痛经、月经不调等症状。还可以多一些吃蛋白质、维生素含量较高的食物，对身体也有一定的好处，能够促进新陈代谢，在一定程度上改善月经不调。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志 [1] ，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期（menstrualcycle）。一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。
一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。
高压锅炖排骨多长时间啊
用高压锅炖排骨一般要15到20分钟左右。先要用大火煮上5分钟的时间,等到高压锅发出“嗤嗤”的声音以及冒气的时候,再将大火调节至小火让其小火慢炖15分钟,等到15分钟后将煤气灶关掉,待高压锅自行冷却后(不再加筏),打开,加入盐,并用大火煮沸3分钟后关火即可。
董卿为什么被央视解雇原因
董卿被央视解雇有两个原因：董卿做幕后工作；出国进修。据央视内部工作人员透露，董卿并没有离开央视，现在操作更多的是幕后工作，她也确实只是想把更多的机会让给年轻人。当然，董卿退居幕后还有另一个原因，就是她觉得自己在主持这个岗位一直停滞不前，所以她打算去美国进修。
吃西餐刀叉的正确使用方法
西餐刀叉的使用，大有其讲究。不管拿哪副刀叉，一般都应当是左叉右刀。英国式吃法：用右手拿刀，左手拿叉。比如，一块牛排，它要求从左侧开切的。切下来一块，马上就吃这一块。美国式吃法是先把食物从左侧向右侧切，切完了之后，右手拿的那把刀就放下来了，然后把左手的叉子换到右手，用右手执叉子叉而食之。
