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西瓜的热量是多少

西瓜的热量是30大卡/100g。每100克西瓜含碳水化合物7.55克,脂肪0.15克,蛋白质0.61克,纤维素0.4克。热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏,也即来源于系统与外界间存在温度差时,我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体,这时所传递的能量称为热量。减肥时吃西瓜要注意适量。

西瓜的热量是多少

减肥期间吃西瓜是否会胖和西瓜的量有关,如果是适量吃西瓜是可以的,摄入的西瓜量过多会引起肥胖。造成肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量,所以多余的热量会以脂肪的形式储存在体内,引起肥胖,因此减肥最根本的方式是减少热量的摄入。

西瓜的热量是多少

西瓜的营养价值比较丰富,含有矿物质,维生素,膳食纤维。但是含糖量比较高,是属于高升糖指数食物,摄入西瓜以后胃肠消化比较快,吸收率也比较高。因为血糖高,所以在摄入西瓜以后血糖在短时间内快速升高,这时身体会释放胰岛素,大量胰岛素让血糖快速下降,血糖下降以后,通过神经反射机制传导到中枢神经系统,出现饥饿感,饥饿感促使人进食更多的食物,形成了恶性的循环。

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