一个鸡蛋的热量约为70大卡。鸡蛋的热量是每100g139大卡，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
一天700大卡可以算作轻断食。轻断食期间每天的热量摄取一般不超过500-600大卡，男性进行轻断食一般不超过700大卡。因此，一天700大卡的摄入量在轻断食范围内。每个人的体型和身体状况不同，轻断食的具体能量摄入量应该根据个人情况而定。一个成年女性每日摄入的热量不应低于1800大卡，男性则在2100大卡左右。
减肥一天吃1-2个鸡蛋，鸡蛋的营养价值较高，富含蛋白质、钙质等营养物质，是减肥期间摄入优质蛋白的来源之一。而且鸡蛋热量较低，饱腹感较强，适当吃一些也可以减少其他高热量食物的摄入。
飞机上可以带充电宝吗
飞机上可以带充电宝。一般20000mAh的充电宝上面有额定功率是74Wh、100Wh的标识的，由于没有超过100Wh，所以可以随身携带登机的，但是不能托运，充电宝符合以下规定才能带上飞机：1、额定能量小于100Wh的充电宝可带上飞机。2、额定能量超过100Wh，小于160Wh的充电宝经航空公司批准后可以带上飞机。3、充电宝必须有清晰、全面的标识，充电宝有3C认证。
客家菜是什么地方的菜
客家菜出自福建长汀和广东梅州。主要流行梅州、惠州、河源、韶关、深圳、赣州、龙岩、三明、贺州、玉林、防城港、新竹、苗栗、桃园等地。客家菜分布范围主要包括赣江、汀江、梅江、东江和北江流域的赣南、闽西、粤东、粤北和珠江口东岸的客家大本营，还有遍布于湘滇陕黔浙琼等省的散点客家居住地。客家菜是中华汉族饮食文化重要组成部分，是中原汉人迁徙南方定居下来后创造出一种新的饮食文化。客家菜可分为“山系”“水系”“散客菜”。
初唐四杰是指哪几位诗人
初唐四杰是指王勃、杨炯、卢照邻、骆宾王。四杰齐名，原并非指其诗文，而主要指骈文和赋而言。后遂主要用以评其诗。杜甫《戏为六绝句》有“王杨卢骆当时体”句，一般即认为指他们的诗歌而言；但也有认为指文，如清代宗廷辅《古今论诗绝句》谓“此首论四六”；或认为兼指诗文，如刘克庄《后村诗话·续集》论此首时，举赋、檄、诗等为例。四杰的诗文虽未脱齐梁以来绮丽余习，但已初步扭转文学风气。
海上马车夫是哪个国家
海上马车夫是17世纪的荷兰。因荷兰在17世纪海洋贸易中扮演主要角色，故被称为“海上马车夫”。在17世纪，欧洲的资本主义经济得到较大发展，各国之间的贸易往来日益增多。当时的世界贸易通道主要在海上，船在当时就像陆路运输的马车一样，船就是海上的马车，哪个国家掌握了海上的马车，它就是海上的马车夫。荷兰位于欧洲西北部，和英国隔海相望，它的面积只相当于今天的两个半北京，而在17世纪之前，荷兰却是西班牙属地尼德兰的一个省。
干将发硎有作其芒的意思
干将发硎有作其芒的意思是宝剑刚磨出来,锋刃大放光芒。干将：铸剑师的名字，后泛指宝剑。发硎（xíng）：刀刃新磨。硎，磨刀石。干将在磨刀石上磨出的剑刃发出了光芒。词句出自梁启超的《少年中国说》。少年中国说是清朝末年梁启超所作的散文，写于戊戌变法失败后的1900年，文中极力歌颂少年的朝气蓬勃，指出封建统治下的中国是“老大帝国”，热切希望出现“少年中国”，振奋人民的精神。
