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梅雨季节注意事项

梅雨季节注意事项如下:

1、身体保健:

梅雨季节,气温变化比较大,阴雨连绵,人体免疫力低,稍不注意就容易着凉、感冒发烧。

此季节要更加注意增加衣物,慢性病患者坚持服药,注意身体保健,尤其是老人、小孩、孕妇以及体质较弱者。

2、清淡饮食:

梅雨季节一定要注意清淡饮食,多吃一些健脾祛湿的食物,有助于肠胃消化、祛湿排毒、增强免疫力。

多吃瓜果蔬菜,生冷、油腻食物尽量避免,以免伤脾助湿,增加消化负担,引发疾病。

可多吃扁豆、薏米、冬瓜、绿豆、玉米、高粱、百合、莲子、小米、鲫鱼等。

3、不要贪凉:

梅雨季节潮湿闷热,很多人喜欢吃冷食,觉得舒爽。但是梅雨天气容易引起胃肠功能紊乱,如果贪凉会导致脾胃受损。

在饮食上一定要节制,冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃,剩菜、剩饭、隔夜茶、冷饮等都不要吃,注意饮食卫生。

4、避免外湿:

潮湿会让人感觉不舒适,也容易引发疾病,在梅雨季节尽量避免打湿身体。有条件的话,避免外出,少在潮湿的地方逗留。

如果外出注意携带雨具,时间长的话穿上雨靴,避免脚长时间潮湿,也不要坐在阴冷潮湿的地方,不在室外停留过长时间。

5、注意通风:

阴雨连绵的时候空气潮湿、阴郁,东西都发出霉味,通风非常重要。

趁雨停的时候,赶紧开窗通通风,保持室内空气新鲜,如果有条件可以安装新风系统。

梅雨季节注意事项

梅雨,是指每年公历每年6月上旬至7月中旬都会出现的持续天阴有雨天气现象。此时,由于长时间的时雨时晴高湿天气,家中器物容易发霉,民间亦称为“霉雨”。梅雨天气现象主要出现在我国的江南区、长江中下游区、江淮区,到韩国、日本列岛一带。梅雨时节,由于正值江南梅子成熟期,故称其为“梅雨”。受中国传统文化影响,韩国称之为“Changma”,形象地表征为“长毛”;日本称之为“ばいう(Baiu)”,与“霉雨”一脉相承。

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