快走的好处如下：
1、提高心肺功能：快走可以加速心率，增强心肺功能，提高氧气摄取量，促进新陈代谢，从而改善身体健康状况。
2、增强肌肉力量：快走能够锻炼大腿、小腿、臀部等部位的肌肉，增强肌肉力量，改善身体线条。
3、减轻体重：快走是有氧运动，可以消耗热量，减少体脂肪含量，达到减轻体重的目的。
4、缓解压力：快走可以让身体释放内源性多巴胺、血清素等神经递质，产生愉悦感，缓解压力和紧张情绪。
快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离，如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低40%；而没有运动习惯的人，只要从开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。
大银鱼用不用清理内脏
大银鱼不需要清理内脏。银鱼属于“整体性食物”，制作时不需要去除鳍、骨、内脏等，直接烹饪即可。从营养学角度来讲，整体性食物作为一种天然的“长寿食品”，被国际营养学所认可。处理方法：盛一小盆清水，把鱼倒进去，然后用手轻轻搅拌，让脏东西沉淀，接着用滤网把小鱼捞起，反复冲洗三四次即可。
大蒜发霉了还可以吃吗
大蒜发霉通常是不能吃的，容易对身体健康造成严重的伤害。大蒜发霉可能是因为存放的时间比较长或者是存放不当，滋生了大量黄曲霉菌，通常是不能吃的。主要是因为此时大蒜通常已经发生了变质，其中会产生大量的有毒物质，如果吃了发霉的大蒜容易对身体健康造成严重的伤害，可能会引起急性食物中毒，产生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重时还可能导致昏迷。建议不要吃发霉的大蒜，注意合理地保存食物，避免出现发霉、变质的现象。
核电站发电原理是什么
核电站（nuclear power plant）是利用核裂变(Nuclear Fission)或核聚变(Nuclear Fusion)反应所释放的的能量产生电能的发电厂。目前商业运转中的核能发电厂都是利用核裂变反应而发电。核电站一般分为两部分：利用原子核裂变生产蒸汽的核岛（包括反应堆装置和一回路系统）和利用蒸汽发电的常规岛（包括汽轮发电机系统），使用的燃料一般是放射性重金属：铀、钚。如果除去核反应堆，核电站和火电站除了生成蒸汽的热源不同外，差异很少。
